Neopsillio, 200 capsule vegetali, Solgar
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Psyllium Solgar
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Descrizione Psyllium
Le informazioni nella sezione Domande e Risposte sono state create dal team di Liki24.it e si basano sulle istruzioni ufficiali del produttore.
Lo psillio è un prodotto a base di crusca che può essere notato dal punto di vista della salute dell'apparato digerente, della disintossicazione naturale o quando si vuole perdere peso. La fibra di psillio ha la proprietà di passare attraverso l'apparato digerente senza essere completamente assorbita o digerita. Dopo aver assorbito l'acqua, queste fibre si trasformano e diventano un composto che ha effetti benefici per le persone che soffrono di diarrea, glicemia alta o costipazione, così come per chi ha problemi di colesterolo o di peso. Mangiare semi di psillio ha effetti benefici anche per le persone che hanno problemi di pressione sanguigna.
Che cos'è lo psillio?
Il nome "psillio" si riferisce a diverse piante appartenenti al genere Plantago. Si tratta di piante che si trovano generalmente nella loro zona d'origine, il sud-est asiatico, ma più spesso in India. Ciascuna di queste piante produce circa 15.000 semi rivestiti di gel, da cui si ricava la crusca di psillio. I ricercatori hanno scoperto che i semi di psillio contengono il 30% di fibra insolubile e il 70% di fibra solubile. Le fibre ottenute da questi chicchi fermentano molto lentamente, per cui non causano gonfiore, crampi o dolori allo stomaco.
Quali sono i benefici dei semi di psillio?
I semi di psillio vengono consumati come integratore alimentare, spesso sotto forma di crusca. I benefici per la salute sono molteplici e l'organismo tollera più facilmente queste fibre.
Allevia la stitichezza
La crusca di psillio aumenta la massa delle feci ed è utile per alleviare la stitichezza. Favoriscono l'assorbimento dell'acqua, "legano" il cibo parzialmente digerito e aumentano l'umidità delle feci.
Tratta la diarrea
Questo effetto benefico è dovuto all'assorbimento di acqua e all'aumento di volume delle feci, che rallentano così il loro passaggio attraverso il colon. I semi di psillio diminuiscono il numero di movimenti intestinali e aumentano il tempo di svuotamento dello stomaco.
Mantenere la glicemia entro limiti normali
I semi di psillio sono utili per ridurre i livelli di zucchero e di insulina nel sangue. Poiché formano un gel, la digestione degli alimenti può essere rallentata, regolando i livelli di zucchero nel sangue.
Aiuta a mantenere un peso corporeo ottimale
Queste fibre formano composti viscosi che possono controllare l'appetito e aiutare a perdere i chili di troppo. Poiché lo svuotamento dello stomaco è ritardato, la sensazione di pienezza si prolunga per circa sei ore dopo il consumo.
Riduzione del colesterolo
Gli acidi biliari e i grassi si legano e vengono eliminati più facilmente quando si consuma crusca di psillio. Aumenta la sintesi degli acidi biliari, abbassa i livelli di colesterolo e aumenta i livelli di colesterolo buono.
Ridurre il rischio di malattie cardiovascolari
La fibra solubile di psillio può ridurre i livelli di trigliceridi, contribuendo a diminuire il rischio di malattie cardiovascolari. Contribuisce inoltre a ridurre l'ipertensione arteriosa.
Hanno effetti prebiotici
Poiché fermentano più lentamente, i semi di psillio non causano gas o problemi digestivi.
Quali ricette possiamo preparare con i semi di psillio?
Porridge di avena allo psillio: mettere in una ciotola farina d'avena e crusca di psillio, cannella e latte di cocco. Riscaldare il composto nel microonde per un minuto al massimo, quindi aggiungere il latte di cocco per idratare e consumare dopo due minuti.
Frullato di burro di arachidi e psillio: frullare una banana congelata, due cucchiaini di cacao, due tazze di acqua, una tazza di burro di arachidi, una tazza di crusca di psillio e una tazza di miele. Infine, aggiungere essenza di vaniglia e ghiaccio.
Caratteristiche
| Categoria | Vitamine e integratori, Digestione sana, Anti-Stitichezza, Integratori per atleti, Dolcificanti, Dieta e nutrizione, Cibo salutare, Cereali e Muesli, Cereali, Semi e Frutta Secca, Seme, Farina, crusca e miscele, Crusca, Dolcificanti, Polveri e polveri, Prodotti vegani |
| Brand | EcoNatur, GNC, Herbavit, Niksen, Obio, Organic India, Pronat, Sanovita, Solaris, Solgar, Spring Markt, Vitally |
| Tipo di prodotto | Capsule |
Recensioni
Semi di Psillio, 100 g, Solaris
Il miglior prodotto per il transito intestinale! Grazie!
Camelia Denisia
06.07.2022
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Camelia Denisia
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