La maggior parte di noi sa solo che la carenza di magnesio provoca crampi alle gambe. Ma in realtà lo spettro delle sue proprietà positive è molto più ampio. Il magnesio ha un effetto positivo sul cuore e sui vasi sanguigni, sul cervello, sulle ossa e migliora la funzione intestinale. Senza magnesio, molti processi vitali nel corpo si fermerebbero semplicemente. Sui benefici del magnesio per il corpo e su come assumerlo correttamente, ne parliamo nel nostro articolo.
Squadra Liki24
26 giugno, 2024
7 min letto
Le proteine sono sostanze indispensabili nell'organismo, poiché sono i principali mattoni per la formazione di cellule, emoglobina, enzimi, una serie di ormoni e molto altro ancora. Senza proteine non verranno sintetizzati anticorpi per proteggere le persone dalle infezioni e il metabolismo dei grassi, dei carboidrati, delle vitamine e dei minerali si fermerà immediatamente. Con l'aiuto delle proteine, gli atleti aumentano la loro resistenza e ottengono un'ottima definizione della massa muscolare, mentre le persone sovrappeso perdono peso.
Squadra Liki24
25 giugno, 2024
7 min letto
La biotina (nota anche come vitamina B7, vitamina H, coenzima R) è una sostanza idrosolubile del gruppo delle vitamine B. È particolarmente nota per il suo effetto positivo sui capelli, ma questa vitamina svolge anche altre funzioni altrettanto preziose, motivo per cui è inclusa non solo negli integratori alimentari, ma anche nei farmaci. Nel nostro articolo di oggi scoprirete come e con cosa assumere la biotina per sostenere la salute dei capelli e per altri scopi, come "funziona", combinazioni utili ed effetti collaterali possibili.
Squadra Liki24
24 giugno, 2024
7 min letto
La rosacea (cosiddetta "acne rosacea") è una malattia cutanea cronica, un tipo di dermatosi che, sebbene non sia pericolosa per la vita, è esteticamente sgradevole. La rosacea compare sul viso – nelle zone delle guance, del mento, della fronte e del naso compaiono arrossamenti, vasi visibili e altri segni caratteristici. Ora spiegheremo come trattare la rosacea, quali sono le cause, come nascondere i sintomi visibili con cosmetici, identificare i fattori scatenanti e scegliere la dieta giusta per prevenire le riacutizzazioni.
Squadra Liki24
23 giugno, 2024
7 min letto
Acne (acne vulgaris, acne comune) sono brufoli "nel linguaggio medico". Il termine deriva dal greco antico ἀκμή – fioritura, apice. L'acne "fiorisce" più frequentemente negli adolescenti, ma anche gli adulti maturi sessualmente non sono immuni. Gli studi moderni mostrano una chiara correlazione tra la gravità dell'acne e l'alimentazione. Cosa non mangiare in caso di acne, la dieta raccomandata, l'elenco degli alimenti vietati e le vitamine "efficaci" per l'acne sono nel nostro articolo.
Squadra Liki24
22 giugno, 2024
7 min letto
Molte persone, in particolare coloro che desiderano perdere peso, si chiedono "come si può ridurre l'appetito?". È possibile farlo senza compromettere la salute? Sì, è assolutamente possibile! Esistono molti metodi sicuri per ridurre l'appetito – alcuni "trucchi" psicologici, integratori alimentari e persino alimenti. Leggi di più nel nostro articolo.
Squadra Liki24
20 giugno, 2024
7 min letto
Cos'è la menopausa? È un cambiamento fisiologico naturale del corpo femminile, associato a determinati cambiamenti dell'equilibrio ormonale. È spesso accompagnata da sintomi spiacevoli – non solo fisici, ma anche psicologici. Vediamo più in dettaglio come si manifestano i sintomi della menopausa e come possono essere alleviati senza compromettere la salute.
Squadra Liki24
17 giugno, 2024
7 min letto
