Vitamine per le donne incinte
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Vitamine per le donne in gravidanza. A cosa servono?
Le vitamine prenatali sono studiate appositamente per questo periodo, per compensare le carenze alimentari, e sono consigliate a tutte le donne in gravidanza, anche a quelle con qualche chilo di troppo e che devono seguire una determinata dieta.
Le vitamine per la gravidanza coprono alcune carenze dell'organismo durante la gravidanza. Assicurano una gravidanza serena e la migliore salute possibile per il bambino.
Sono raccomandati anche durante il periodo del concepimento, in particolare l'acido folico, che è coinvolto nella riduzione del rischio di difetti del tubo neurale nel feto.
Le vitamine prenatali contengono più acido folico e ferro rispetto agli altri multivitaminici raccomandati per gli adulti, due elementi essenziali per la salute della madre e del bambino.
Le vitamine prenatali riducono il rischio di parto prematuro (basso peso alla nascita), di pre-eclampsia e di parto pretermine.
Vitamine in gravidanza
Per ottenere le vitamine di cui l'organismo ha bisogno durante la gravidanza, una dieta sana è estremamente importante, ma non può coprire alcune carenze o insufficienze che possono verificarsi durante la gravidanza.
Il medico stabilisce quali vitamine può assumere la futura mamma, in base al suo stato di salute e alle esigenze del suo organismo. Le vitamine consigliate includono sicuramente l'acido folico, la vitamina D e minerali come il calcio e il ferro, importanti per le donne in gravidanza.
Ecco alcuni esempi:
- Elevit 2 o 3 capsule, Bayer
- Femosun capsule, Sun Wave Pharma
- Compresse Pregnacare, Vitabiotics
- Complesso di acido folico Vitamina B, compresse, Doppelherz
- Femibion 1 o 2 compresse, Dr. Reddys
- Compresse Natalvit Profolic, Hyllan
- Prenatal con capsule multivitaminiche, Jamieson
- Acido folico capsula naturale, Fares
- Complesso prenatale con DHA Multi-Vita-Min Solaray capsula, Secom
- Oligobs Prenatal Omega 3 compresse o capsule, Laboratoire CCD
- Compresse Natalvit IQ, Hyllan
- Formula prenatale femminile con compresse di ferro, GNC
Acido folico in gravidanza
L'acido folico è il più importante nutriente necessario durante la gravidanza. È raccomandato fin dal concepimento, alla dose di 600 microgrammi al giorno.
L'acido folico è necessario per:
- Prevenzione dei difetti del tubo neurale.
- Sintesi normale degli aminoacidi
- Il processo di divisione cellulare
- Sviluppo del tessuto materno
- Ematopoiesi
- Mantenere un buono stato mentale
- Un sistema immunitario ben funzionante
- Riduzione della stanchezza e dell'affaticamento
- Normalizzazione del metabolismo dell'omocisteina
I prodotti contenenti acido folico raccomandati per le donne in gravidanza includono:
- Compresse Natalvit Profolic, Hyllan
- Femosun, capsule, Sun Wave Pharma
- Compresse di acido folico, Remedia
- Capsule di acido folico e vitamina B12, Bronson
- Compressa di acido folico Folacin, Solgar
Vitamina D in gravidanza
Il calcio e la vitamina D3 sono molto importanti in gravidanza, soprattutto nel terzo trimestre di gravidanza, quando la crescita e il rafforzamento delle ossa del bambino sono accelerati. Si raccomanda quindi di consumare prodotti contenenti calcio e vitamina D3 e anche di assumere integratori con essi, ovviamente solo su consiglio del ginecologo.
La vitamina D3 è consigliata a qualsiasi età, soprattutto nei periodi dell'anno in cui il sole non è abbastanza forte da stimolare la sua sintesi da parte dell'organismo (da settembre ad aprile). È ancora più necessario integrare la vitamina D nelle donne in gravidanza per garantire il corretto sviluppo del sistema osseo del feto. La vitamina D è inoltre estremamente importante per lo sviluppo della pelle e la salute degli occhi del bambino.
Ecco alcuni multivitaminici che contengono vitamina D:
- Elevit 3 capsule, Bayer
- Femibion 1 - Compresse per la pianificazione e la gravidanza, Dr.Reddys
- Prenatal con capsule multivitaminiche, Jamieson
- Oligobs Prenatal Omega 3 compresse o capsule, Laboratoire CCD
- Elevit 2 Multivitaminico, Bayer
Vitamina A in gravidanza
La vitamina A è necessaria per lo sviluppo del feto, pertanto si consiglia alle future mamme di consumare alimenti ricchi di questa vitamina, come il pesce.
La vitamina A è essenziale per lo sviluppo delle cellule, della pelle, delle ossa, degli occhi, dei denti e per il corretto funzionamento del sistema immunitario. Una carenza di vitamina A in gravidanza può portare a un parto prematuro o a problemi alle uova e alla pelle.
I prodotti contenenti vitamina A, consigliati in gravidanza, sono anche i seguenti:
- Compresse di vitamine e minerali prenatali, Pharmex
- Compresse Natalvit IQ, Hyllan
- Formula prenatale femminile con compresse di ferro, GNC
- Formula prenatale femminile con DHA e ferro in capsule, GNC
- Complesso prenatale con DHA Multi-Vita-Min Solaray capsule, Secom
Vitamina E in gravidanza
È presente in quasi tutte le marche di vitamine prenatali, in quanto presenta numerosi benefici sia per le donne in gravidanza che per il feto:
- Ha un ruolo antiossidante
- Protegge le membrane cellulari
- Assicura l'integrità strutturale e funzionale della pelle e degli occhi.
- Migliora il sistema immunitario del bambino
- Svolge un ruolo nella creazione dei muscoli e dei globuli rossi che trasportano ossigeno
- Riduce il rischio di asma nel nascituro
I prodotti contenenti vitamina E consigliati in gravidanza sono i seguenti:
- Compresse Pregnacare, Vitabiotics
- Capsule di Prenata Complete Alive, Natures Way
- Natabiol plus compresse, MedEq
- Femibion 2 compresse per una gravidanza sana, Dr.Reddys
- Femosun capsule, Sun Wave Pharma