Anti-stress

Cos'è lo stress e perché si manifesta?

Lo stress è un fenomeno psicosociale complesso che si verifica quando una persona si trova ad affrontare situazioni che percepisce come difficili, dolorose o di grande importanza. Le statistiche hanno rivelato che sei dipendenti su dieci sperimentano un aumento dello stress sul lavoro, un adulto su tre sperimenta lo stress su base giornaliera e i giovani soffrono di stress più delle generazioni precedenti.

Tuttavia, non tutto lo stress vissuto è "cattivo". Lo stress, in una certa misura, è una parte normale della vita, che ha aiutato le persone a sopravvivere innescando la risposta "lotta o fuga" nel corpo.

Se lo stress non è di lunga durata, non è causa di cattiva salute.

Il contesto sociale odierno rende praticamente impossibile evitare lo stress dannoso. Il tragitto per andare al lavoro, i rapporti con la famiglia, gli amici e i colleghi, la situazione finanziaria, la salute personale o dei propri cari, gli eventi imprevisti, possono essere tutti fattori di stress nella nostra vita. Anche senza un motivo insolito, l'accumulo quotidiano di stress nel corpo causato da piccoli ma molteplici eventi può far scattare un campanello d'allarme nell'organismo.

Sintomo di stress

Quando ci sentiamo stressati, l'organismo inizia a secernere cortisolo, un ormone steroideo prodotto dalle ghiandole surrenali, con varie funzioni come l'aumento del glucosio nel sangue attraverso la glicocinesi, la soppressione del sistema immunitario o la metabolizzazione dei grassi, delle proteine e dei carboidrati.

Lo stress per un lungo periodo di tempo può produrre cambiamenti comportamentali e cognitivi, nonché reazioni emotive fisiologiche. I sintomi dello stress sono numerosi e variano da persona a persona. Essi comprendono: alterazioni dell'appetito, insonnia o, al contrario, sonno eccessivo, isolamento dagli altri, tic nervosi, ansia, depressione, sentimenti di irritabilità o addirittura di rabbia, diminuzione della concentrazione, problemi di memoria, mal di testa, palpitazioni, danni al sistema immunitario, nausea, vertigini, episodi di diarrea o stitichezza, perdita dell'appetito sessuale, ecc.

Trattamento dello stress

Poiché lo stress non è una malattia in sé, ma una risposta dell'organismo ai vari fattori di stress presenti nella nostra vita, non esiste un'unica medicina adatta a tutti. A seconda dei sintomi manifestati da ogni singola persona, il medico può prescrivere sonniferi, antidepressivi, farmaci per la pressione alta o per i problemi digestivi, ecc.

Rimedi naturali

Esiste un'ampia gamma di erbe riconosciute dagli esperti per le loro qualità di prevenire e combattere gli effetti dello stress. Esse possono essere classificate in tre categorie:

Piante nervine - combattono lo stress e ne prevengono gli effetti a lungo termine;

Piante adattogene - riequilibrano i sistemi immunitario, nervoso e ormonale;

Piante toniche - funzionano come tonici per il corpo.

Le potenti erbe antistress includono:

• Tè - induce il sonno, quindi si consiglia di consumarlo prima di coricarsi e non durante il giorno;
• Camomilla - aiuta il processo di digestione e può quindi dare una sensazione di relax al corpo; la camomilla aiuta anche a combattere l'insonnia e gli attacchi di panico, l'ansia, oltre a ridurre la febbre;
• Lavanda - una delle erbe più note per i suoi benefici contro lo stress, la lavanda migliora la circolazione e induce il rilassamento;
• Ginseng - aiuta a migliorare la concentrazione e la memoria in generale, oltre a ridurre la stanchezza, portando una sensazione di "bene" nel corpo; è vietato consumare il ginseng da parte di donne incinte, madri che allattano o neonati e bambini piccoli, a causa dell'effetto teratogeno (che provoca malformazioni, anomalie);
• Salvia - è un potente antiossidante, che calma il sistema nervoso.

Queste erbe si trovano sia in forma grezza, preparando tisane a base di esse, come le Fares o le Alevia, sia sotto forma di erbe medicinali, come le Passiflora compresse di Hofigal o le Emocalm compresse di Dacia Plant, che contengono lavanda.i>Passiflora compresse

di Hofigal o Emocalm compresse di Dacia Plant, che contengono olio essenziale di lavanda, rosmarino e arancio.

Farmaci antistress

I farmaci per il trattamento dello stress variano a seconda dei sintomi che si manifestano. Possono essere farmaci con prescrizione medica o OTC (farmaci da banco). Si raccomanda che anche quando si acquistano farmaci OTC, si consulti un medico specialista in merito ai sintomi che si manifestano.

Non esiste una categoria specifica di "farmaci contro lo stress", ma occorre innanzitutto identificare i sintomi che si manifestano a causa dello stress e poi prescrivere alcuni farmaci per alleviare tali sintomi. Questi farmaci possono includere:

• Somnifero - aiuta a indurre e mantenere un sonno tranquillo, ripristinando un normale ciclo del sonno

Somniferm + Melatonina di Remedia è un prodotto che fornisce un effetto calmante e induce un sonno tranquillo grazie ai suoi ingredienti. È consigliato solo agli adulti e non alle donne in gravidanza o in allattamento.

• Antidepressivi - prescritti dopo aver consultato uno specialista e su prescrizione medica.
• Integratori alimentari con vitamine e minerali

Doppelherz Magnesium 400 Depot per lo stress e la stanchezza contiene una combinazione equilibrata di vitamine e minerali: Magnesio, Niacina e Calcio, oltre alle Vitamine B1 e B6.

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