Oligo Mag Plus (magnesio chelato) 100 mg, 100 tavolette, Solgar
Solgar
Magnesio Chelato
Descrizione Magnesio Chelato
Le informazioni nella sezione Domande e Risposte sono state create dal team di Liki24.it e si basano sulle istruzioni ufficiali del produttore.
Il chelato di magnesio si riferisce alla forma di magnesio che è legata a un composto organico. Tale composto può formare legami stabili con gli ioni di magnesio. Questa connessione facilita l'assorbimento del magnesio nel corpo.
Forme di rilascio
Ci sono diversi tipi di integratori di chelato di magnesio sul mercato:
- Chelato di magnesio di Solgar29441
- Magnesio + vitamina B6 di Greed Food
- Chelato di magnesio di Biotech Usa ecc.
Indicazioni per l’uso
Il magnesio è un minerale essenziale per molte funzioni biologiche, tra cui il corretto funzionamento dei muscoli e del sistema nervoso. Il chelato di magnesio è pensato per fornire un migliore assorbimento rispetto ad altre forme di magnesio. Gli integratori chelati di magnesio possono essere raccomandati in varie situazioni in cui vi è un maggiore bisogno di magnesio o se la dieta non fornisce abbastanza magnesio e si verifica una carenza. Se gli esami del sangue mostrano che hai una carenza di magnesio, il medico può raccomandare integratori per correggere questa carenza. I sintomi della carenza di magnesio possono includere crampi muscolari, affaticamento, palpitazioni, spasmi muscolari e problemi al sistema nervoso. Se si verificano tali sintomi, è bene parlare con il medico. A volte gli integratori di magnesio sono raccomandati anche per l'effetto calmante sul sistema nervoso e in situazioni di stress o ansia.
Dosaggio e modalità di somministrazione
Gli integratori di magnesio vanno somministrati in doso da 1-2 capsule al giorno, a seconda delle condizioni di salute generale, il livello di magnesio presente nel corpo secondo le analisi e secondo le concentrazioni dell’integratore stesso. E’ importante seguire le dosi indicate dal medico o quelle riportate sulla confezione del prodotto senza eccedere la dose raccomandata. Il chelato di magnesio può essere assunto con o senza cibo, a seconda delle preferenze o delle istruzioni sulla confezione. La durata del trattamento dipende dal livello di magnesio nel sangue e dalle esigenze del corpo, ma di solito è raccomandato per almeno 3 mesi.
Ammonimenti
Gli integratori di magnesio sono generalmente sicuri e senza controindicazioni. Le persone con insufficienza renale dovrebbero prestare attenzione agli integratori di magnesio, in quanto la rimozione del magnesio in eccesso viene effettuata principalmente attraverso i reni.
Interazioni con altri farmaci e alimenti
Gli integratori di magnesio sono generalmente sicuri. Tuttavia, alcuni farmaci, come antibiotici e farmaci per il cuore, possono interagire con il magnesio. E’ importante consultare il medico riguardo qualsiasi farmaco si sta assumendo e assicurarsi che non ci siano interazioni dannose. Il consumo eccessivo di alimenti ricchi di calcio può influenzare l'assorbimento del magnesio.
Effetti collaterali
Gli integratori di magnesio sono generalmente sicuri. Tuttavia, a volte possono causare diarrea, soprattutto se consumato in dosi eccesive.
Overdose
Il sovradosaggio può verificarsi soprattutto nelle persone con problemi renali. I sintomi possono includere letargia e difficoltà di respirazione. Assumere secondo le indicazioni del medico e rispettare le dosi prescritte.
Condizioni di conservazione
Gli integratori di chelato di magnesio devono essere conservati secondo le istruzioni riportate sulla confezione. Di solito, è consigliabile tenerli a temperatura ambiente, in un luogo asciutto e lontano dalla luce solare diretta.
Elenco dei riferimenti
Domande frequenti
Il magnesio chelato può influire sulla capacità di guidare?
No, questi integratori non influiscono sulle capacità di guidare.
Posso assumere il magnesio chelato durante la gravidanza?
In generale, gli integratori di magnesio sono considerati sicuri durante la gravidanza, ma è sempre consigliabile parlare con il medico prima di iniziare qualsiasi regime di integratori.
Il magnesio chelato può causare diarrea?
Raramente gli integratori di magnesio possono avere tali effetti negativi. Tuttavia, alcune persone possono sperimentare la diarrea come reazione negativa, soprattutto se la dose assunta è troppo alta. Dividere la dose giornaliera in porzioni più piccole o scegliere altre forme di magnesio può ridurre questo effetto collaterale.
Qual è la dose necessaria da assumersi di magnesio?
La dose giornaliera raccomandata è di 400-420 mg al giorno negli uomini e di 310-320 mg al giorno nelle donne. Questi valori variano a seconda dell'età e del livello di attività fisica quotidiana.
Quali alimenti contengono il magnesio?
Le principali fonti di magnesio sono noci e semi, cioccolato, frutti di mare, spinaci, legumi, frutta secca, verdure, ecc.
Come posso capire se ho una carenza di magnesio?
Quando si verifica una mancanza di magnesio nel corpo, possono verificarsi alcuni sintomi, come esaurimento, stanchezza, letargia, stress fisico e mentale, mancanza di appetito, debolezza. A volte si verificano anche intorpidimento, spasmi muscolari e palpitazioni. La diagnosi di carenza di magnesio avviene solo sulla base dei risultati dei test.
Quali sono le forme principali di magnesio?
Le principali forme di magnesio sono: glicinato di magnesio (assorbe bene e ha un basso rischio di causare disagio digestivo), citrato di magnesio (è conveniente, è disponibile, è rapidamente assorbito e ha un leggero effetto lassativo), ossido di magnesio (si assorbe leggermente più lentamente, ma è una forma accessibile e disponibile), carbonato di magnesio (ha benefici antiacidi) e magnesio orotate (l'effetto lassativo è piuttosto piccolo), ecc.
Caratteristiche
| Categoria | Vitamine e integratori, Vitamine e minerali, Minerale, Articolazioni, ossa e muscoli sani, Cura delle articolazioni e delle ossa, Magnesio |
| Brand | Solgar |
| Tipo di prodotto | Compresse |
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