Dolori muscolari

Il dolore muscolare o mialgia è un segno di un uso eccessivo, di una lesione, di un'infezione, di una malattia, ecc. Alcuni possono avere un dolore muscolare generalizzato in tutto il corpo, mentre altri hanno dolore solo in alcune zone. Il dolore muscolare può essere un segno di un uso eccessivo del muscolo o, in alcuni casi, può essere il sintomo di una condizione medica più grave. La mialgia può essere acuta (di breve durata) o cronica (di lunga durata).

Cause del dolore muscolare

In genere, la maggior parte dei dolori muscolari è causata dalla tensione muscolare in una o più aree del corpo, dall'uso eccessivo durante l'attività fisica, da lesioni muscolari durante lo sforzo, dalla mancanza di riscaldamento prima dell'allenamento, ecc:

• sforzo fisico intenso o troppa attività fisica - soprattutto dopo un lungo periodo di sedentarietà, cambio di routine di allenamento, esercizio fisico intenso, mancanza di esercizi di riscaldamento, ecc..;
• stress;
• carenze nutrizionali, in particolare mancanza di vitamina D, di calcio, ecc;
• disidratazione;
• distorsioni e stiramenti - possono causare dolore e fastidio muscolare;
• lesioni muscolari, ecc.

Molti dolori muscolari possono anche essere legati ad alcune condizioni mediche come l'anemia, l'artrite, la sindrome da stanchezza cronica, l'influenza, la fibromialgia, ecc. La maggior parte dei casi di mialgia deriva da stress, tensione o attività fisica eccessiva.

Sintomi di mialgia

Oltre ai dolori muscolari, si possono avvertire anche dolori articolari, crampi e spasmi muscolari. A seconda della causa, possono comparire anche sintomi come rigidità, debolezza, febbre, eruzione cutanea, vertigini, ecc. Il dolore muscolare può essere profondo, localizzato o generalizzato e di intensità variabile. Può insorgere improvvisamente o gradualmente. Può durare pochi minuti o più a lungo e talvolta può essere costante.

A volte può essere aggravata dal movimento. La mialgia acuta si manifesta di solito all'improvviso durante uno sforzo o in relazione a determinate lesioni o condizioni. La mialgia cronica può essere il risultato di varie condizioni a lungo termine. La mialgia acuta è di solito di breve durata e gestibile. La causa più comune è lo sforzo fisico.

Crampi muscolari: cause

I crampi muscolari sono contrazioni improvvise e involontarie che si verificano in diversi muscoli. Queste contrazioni sono spesso dolorose e possono interessare diversi gruppi muscolari. I muscoli più comunemente colpiti sono quelli del polpaccio e della coscia. I crampi muscolari possono anche verificarsi frequentemente nella parete addominale, nelle braccia o nella schiena.

I crampi muscolari hanno diverse cause. Alcuni crampi derivano da un uso eccessivo dei muscoli. Di solito questo accade dopo l'esercizio fisico. Anche le lesioni muscolari e la disidratazione possono scatenare i crampi. A volte i crampi possono essere legati ad alcune carenze nutrizionali, ad esempio carenze di calcio, potassio, sodio, magnesio, ecc. A volte i crampi possono essere legati alla compressione dei nervi spinali.

L'eccessivo sforzo muscolare, la disidratazione, la tensione muscolare o il semplice mantenimento di una posizione per un periodo prolungato possono essere cause di crampi muscolari. In molti casi, tuttavia, la causa è sconosciuta.

Trattamento del dolore muscolare

I crampi muscolari di solito si attenuano da soli e non indicano un problema grave. Una serie di rimedi per il dolore muscolare e i crampi, come impacchi caldi o freddi per alleviare i crampi, possono essere utili. Anche lo stretching del muscolo interessato può talvolta alleviare il disagio. Se il dolore non migliora, possono essere consigliati alcuni farmaci antinfiammatori da banco, come l'ibuprofene. Anche il massaggio può ridurre il disagio. Per alleviare il dolore possono essere indicati anche altri farmaci, come i miorilassanti.

Il trattamento delle cause alla base dei crampi muscolari può migliorare i sintomi e alleviare gli spasmi.

Dolori muscolari in tutto il corpo

I dolori corporei possono essere legati alla stanchezza e all'esercizio fisico, ma possono anche essere il sintomo di una patologia di base. I dolori corporei possono variare in intensità e frequenza. Alcuni sintomi associati comuni possono includere debolezza, affaticamento, ecc:

• lavoro eccessivo e sforzo fisico;
• fibromialgia;
• infezioni, come influenza, raffreddore, ecc;
• effetti avversi di alcuni farmaci;
• ritenzione di liquidi;
• ipokaliemia - basso livello di potassio nel sangue;
• stress - può causare tensione nel corpo e indebolire il sistema immunitario;
• disidratazione;
• privazione del sonno;
• sindrome da fatica cronica;
• artrite;
• disturbi autoimmuni, ecc.

Semplici rimedi come il riposo, un bagno caldo o la regolazione della temperatura possono aiutare a risolvere i dolori muscolari e i crampi. È inoltre importante trattare la causa sottostante. A volte possono essere necessari antidolorifici e antinfiammatori.

Farmaco per la febbre muscolare

La febbre muscolare è comune con l'esercizio fisico e quasi impossibile da evitare. Di solito compare il giorno successivo all'esercizio. Si ritiene che sia un meccanismo naturale di adattamento dei muscoli allo sforzo fisico, soprattutto quando si verificano livelli elevati di stress meccanico. Le misure di trattamento comprendono movimenti di stretching dopo l'esercizio, massaggi, tecniche di rilassamento muscolare, impacchi o bagni caldi.

La febbre muscolare può colpire qualsiasi gruppo muscolare, ma è più comune nelle gambe. A volte possono essere raccomandati farmaci antinfiammatori, ma solo in presenza di lesioni: non ci sono prove sufficienti per sostenere l'efficacia di diversi farmaci nel trattamento della febbre muscolare. Si possono invece consigliare integratori di aminoacidi per il recupero.

Rimedi per i dolori muscolari

Per alleviare il dolore muscolare, i primi consigli sono il riposo, l'idratazione e il massaggio muscolare. Si possono anche applicare impacchi caldi o freddi, a seconda della causa. A volte possono essere utili i farmaci antidolorifici da banco, come gli antinfiammatori non steroidei come l'ibuprofene. Per il dolore muscolare possono essere utili anche pomate con principi attivi, creme e gel contenenti mentolo o capsaicina, ecc.

I rimedi erboristici per i dolori muscolari possono essere in forma di gel, pomata, balsamo, olio o crema - come la crema per i dolori muscolari a base di artiglio del diavolo e olio di terra, l'equiseto, l'estratto di castagno, il gel per i dolori muscolari a base di estratto di arnica, l'olio di ginepro, rosmarino o salvia, il gel per i dolori muscolari a base di estratto di peperoncino con effetto lenitivo e antireumatico, ecc. Possono anche essere sotto forma di spray o cerotti per il dolore muscolare, come quelli al mentolo o al peperoncino. Tali prodotti - gel, farmaci, unguenti, ecc. - possono essere acquistati in Romania presso le farmacie o online con consegna a domicilio. Possono variare per indicazioni, modalità d'azione, principi attivi, prezzo, concentrazione, ecc.

Se il dolore muscolare è intenso e influisce sulle attività quotidiane e non risponde a queste misure di trattamento, è bene rivolgersi al medico per una diagnosi corretta e per ricevere il trattamento giusto. A volte possono essere necessari altri tipi di farmaci e trattamenti, a seconda della causa e della gravità della condizione.