Guggul

Il guggul è apprezzato per le sue proprietà antinfiammatorie. Ricerche preliminari suggeriscono che può aiutare a trattare alcune condizioni come acne, eczema, psoriasi e artrite.

È stata utilizzata anche per favorire la perdita di peso, trattare l'ipotiroidismo e gestire i livelli di colesterolo e di zucchero nel sangue.

Il guggul è stato studiato come potenziale trattamento dell'acne. Si è dimostrato efficace nei trattamenti complementari e alternativi per l'acne nodulare, una forma grave di acne che colpisce il viso, il petto e la schiena.

Uno studio condotto su un campione di 21 persone ha rilevato che l'assunzione di 25 mg di guggulsterone per via orale era efficace quanto la tetraciclina, un antibiotico comunemente usato per trattare l'acne.

Inoltre, le persone con pelle grassa hanno risposto significativamente meglio al guggulsterone rispetto al trattamento con tetraciclina.

L'eczema e la psoriasi sono entrambi disturbi cutanei non contagiosi, causati principalmente dall'infiammazione della pelle.

È stato dimostrato che le creme a base di guggul migliorano il prurito, l'arrossamento o lo scolorimento della pelle e l'infiammazione nelle persone affette da psoriasi ed eczema. È stato dimostrato che le creme a base di guggul migliorano i sintomi della pelle, come arrossamento, infiammazione, tenerezza e dolore, oltre a ridurre la necessità di utilizzare creme steroidee topiche per il trattamento.

Gli estratti di guggul migliorano l'ipotiroidismo aumentando l'assorbimento dello iodio e migliorando l'attività degli enzimi prodotti dalla ghiandola tiroidea.

Uno studio ha analizzato la gestione dell'ipotiroidismo utilizzando le compresse di Triphladya Guggulu e un decotto di Punarnavadi Kashayam. I risultati hanno mostrato che questo trattamento ha migliorato significativamente i segni e i sintomi associati all'ipotiroidismo, come debolezza, affaticamento e dolore muscolare.

Tuttavia, gli studi sull'uomo sono limitati. Sono necessarie ulteriori ricerche prima di poter trarre conclusioni su questo argomento.

Alcuni studi suggeriscono che il Guggul aiuti a trattare l'obesità promuovendo la perdita di grasso e sopprimendo l'appetito. Tuttavia, ci sono pochissime prove di alta qualità a sostegno del suo utilizzo a questo scopo.

Un altro studio sui ratti ha rilevato che i goitrogeni hanno effetti positivi sugli ormoni che regolano l'appetito, la grelina e la leptina. Ma non è chiaro se questi effetti siano applicabili all'uomo.

Il guggul è un popolare trattamento naturale per l'iperlipidemia (livelli anormalmente elevati di colesterolo e trigliceridi). Alcune ricerche sugli animali indicano che il guggul può contribuire a ridurre i livelli di trigliceridi, colesterolo totale e colesterolo LDL.

Le ricerche suggeriscono che il guggul può alleviare i sintomi associati all'osteoartrite.

Uno studio condotto su 30 persone affette da osteoartrite del ginocchio e trattate con guggul ha mostrato miglioramenti nel dolore e nel gonfiore del ginocchio, oltre a un aumento della flessione del ginocchio.

Sebbene siano necessari ulteriori studi, il guggul sembra aiutare a trattare l'osteoartrite nell'uomo senza effetti collaterali significativi.

In generale, il guggul è sicuro per la maggior parte delle persone. Non è raccomandato per le donne in gravidanza o in allattamento.

A causa del possibile effetto del guggul sui recettori degli estrogeni e del progesterone, le persone affette da tumori sensibili agli ormoni, come il cancro al seno, alle ovaie e all'utero, dovrebbero evitare di assumere il guggul.

Si sconsiglia l'associazione con farmaci sostitutivi nell'insufficienza tiroidea, con propranololo, diltiazem, in caso di gravidanza.

Non si deve superare la dose giornaliera raccomandata. Il prodotto non deve sostituire una dieta equilibrata e uno stile di vita sano.

Il Guggul è considerato relativamente sicuro se assunto nella dose raccomandata.

Gli effetti collaterali lievi possono includere eruzione cutanea, diarrea, nausea, singhiozzo e cicli mestruali irregolari.

Inoltre, se assunto in dosi elevate, il guggul è stato associato a danni al fegato. Per questo motivo, si raccomanda alle persone affette da malattie epatiche di usare il guggul con cautela.

Gli integratori di Guggul sono disponibili in un'ampia gamma, che comprende capsule, estratti, polveri e lozioni.

Le raccomandazioni di dosaggio variano a seconda delle marche e dei prodotti. Le dosi tipiche di un integratore orale vanno da 6,25 a 132 mg al giorno.

Come regola generale, seguire le istruzioni di dosaggio riportate sul retro della confezione dell'integratore e assumere il guggul solo se raccomandato dal medico o dal farmacista.