Triphala

La trifala è un antico rimedio erboristico con effetti antiossidanti, antinfiammatori e antibatterici. La trifala può avere diversi benefici per la salute, come migliorare la salute orale e digestiva e sostenere la guarigione della pelle, può aiutare a proteggere da alcuni tipi di cancro e altre malattie croniche. Alcuni studi hanno dimostrato che può aiutare a trattare la stitichezza, ad affrontare i problemi dentali e a promuovere la perdita di peso.

La Triphala contiene una serie di antiossidanti che svolgono funzioni protettive per l'organismo. Contiene vitamina C, flavonoidi, polifenoli, tannini e saponine, oltre ad altri potenziali composti vegetali. Questi composti aiutano a combattere lo stress ossidativo causato dai radicali liberi, molecole che possono danneggiare le cellule e contribuire alle malattie croniche. È stato dimostrato che una dieta ricca di antiossidanti riduce il rischio di malattie cardiache, di alcuni tipi di cancro, di diabete e di invecchiamento precoce. Inoltre, negli studi sugli animali, la Triphala ha dimostrato di ridurre l'infiammazione e i danni causati dall'artrite. Alcuni studi hanno dimostrato che anche l'integrazione di antiossidanti può avere alcuni benefici, tra cui la protezione dalle malattie cardiache, il miglioramento delle prestazioni atletiche e la riduzione dell'infiammazione.

Alcune prove indicano che la Triphala aiuta a migliorare la peristalsi, ovvero il movimento dell'intestino per eliminare i rifiuti. In quanto tale, può aiutare a trattare la stitichezza. I ricercatori che hanno condotto uno studio sui topi hanno concluso che la Triphala ha un "effetto positivo significativo" sulla stitichezza.

Secondo alcune ricerche, la trifala può contribuire a inibire la crescita dei batteri nocivi nell'intestino. Può anche favorire la crescita di batteri benefici. Un equilibrio di batteri può contribuire a migliorare la salute generale dell'intestino. Un altro studio suggerisce che la Triphala può aiutare a trattare la sindrome dell'intestino irritabile. Gli autori affermano che l'assunzione di Triphala con o senza probiotici potrebbe essere un'aggiunta benefica al trattamento della sindrome dell'intestino irritabile.

La Triphala fa bene anche al fegato, in quanto riduce le sostanze chimiche pro-infiammatorie, ripristina i livelli di enzimi antiossidanti e riduce il danno epatico, come si evince dalla riduzione dei valori degli enzimi sierici.

La Triphala può avere effetti lassativi, causando diarrea o disturbi allo stomaco, soprattutto a dosi elevate. Il paziente non deve assumere una dose superiore a quella raccomandata e deve interrompere l'uso di Triphala se provoca diarrea o altri effetti collaterali.

In primo luogo, gli integratori alimentari sono destinati a integrare la dieta e non devono sostituire un'alimentazione varia; inoltre, in caso di gravidanza, è bene consultare il medico prima del consumo.

Quindi qualsiasi integratore alimentare deve provenire da piante biologiche certificate al 100% che non contengono organismi geneticamente modificati, non contengono e non vengono utilizzati in nessuna fase della produzione pesticidi sintetici, erbicidi, fertilizzanti o altri trattamenti chimici.

Il consiglio per ottenere i migliori risultati dalle capsule è di 1-2 capsule 2 volte al giorno, durante i pasti, e per la polvere di Triphala 1 cucchiaio grattugiato 1 volta al giorno, mescolato con un bicchiere d'acqua, prima di un'ora del pasto serale o 1 cucchiaino grattugiato 2 volte al giorno, durante i pasti.