Chlorella

Gli integratori di clorella sono più spesso assunti in polvere e in compresse, ma sono disponibili anche sotto forma di capsule. 

Compressa: Assumere 3 compresse 2 volte al giorno, prima o durante i pasti, con una quantità sufficiente di acqua.

Caspule: 1 capsula 4 volte al giorno.

Polvere: nei bambini di peso compreso tra 10 e 30 kg, il dosaggio ottimale è di 1-2 g al giorno (un cucchiaino).

Per le donne (50-70 kg), la dose raccomandata per il consumo giornaliero è di 4-5 g.

Per gli uomini (>70 kg), la dose raccomandata per il consumo quotidiano è di 6-10 g.

Pur essendo un prodotto completamente naturale, la clorella può provocare effetti negativi in alcune persone: nausea, mal di testa, acne, stanchezza, disturbi addominali, diarrea, vertigini. 

Può interagire con alcuni farmaci o condizioni (allergia allo iodio, disturbi della coagulazione, malattie autoimmuni), quindi chiedete sempre consiglio al vostro medico!

Non sono stati segnalati casi di sovradosaggio, ma la clorella deve essere assunta gradualmente, iniziando con una dose bassa, secondo il foglietto illustrativo o su consiglio del medico. 

La clorella e la spirulina sono integratori alimentari ricavati dalle alghe, considerati superalimenti grazie ai benefici che apportano all'organismo umano. I nutrienti contenuti sia nella spirulina che nella clorella ne fanno dei superalimenti che possono essere inclusi in qualsiasi dieta sana, insieme o separatamente, senza effetti collaterali. Entrambe hanno un sapore e un odore simili, contengono proteine, minerali e vitamine, hanno proprietà disintossicanti grazie all'elevato contenuto di clorofilla, contribuiscono ad abbassare il colesterolo nel sangue, rafforzano il sistema immunitario, hanno proprietà antiossidanti e antinfiammatorie e riducono le probabilità di sviluppare malattie cardiovascolari. 

La clorella è molto ricca di fibre prebiotiche che riequilibrano la flora gastrointestinale, aiutano a guarire le lesioni del tratto digestivo, eliminano le tossine e il grasso in eccesso dal corpo. La clorella aumenta la resistenza fisica, riduce l'indolenzimento muscolare e migliora il metabolismo muscolare. 

Tuttavia, la clorella è un integratore alimentare che non sostituisce una dieta varia ed equilibrata. 

In caso di gravidanza o allattamento, l'assunzione di clorella è controindicata!

La clorella è molto disusata dai bambini in fase di crescita per il suo elevato contenuto di nutrienti. Pertanto, a seconda del peso corporeo:

Nei bambini di peso compreso tra 10 e 30 kg, il dosaggio ottimale è di 1-2 g al giorno (un cucchiaino di polvere). 

Prima di acquistare integratori alimentari a base di clorella (polvere, compresse o capsule), è importante verificare sulla confezione che abbiano una parete cellulare rotta e assicurarsi che il prodotto sia di alta qualità, lavorato secondo i più alti standard e non contaminato da batteri, muffe o metalli pesanti.