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L-Carnitina

Descrizione L-Carnitina

Le informazioni nella sezione Domande e Risposte sono state create dal team di Liki24.it e si basano sulle istruzioni ufficiali del produttore.

La L-carnitina è un composto organico vitale per l'organismo umano, coinvolto nel trasporto degli acidi grassi a catena lunga ai mitocondri, dove vengono convertiti in energia. Questo aminoacido può essere prodotto dal corpo umano in quantità limitate o può essere ottenuto mangiando alimenti ricchi di proteine, soprattutto la carne. Tuttavia, in alcuni casi, il fabbisogno di L-carnitina può superare la capacità di produrla o assorbirla dagli alimenti. In questi casi, gli integratori alimentari contenenti L-Carnitina possono essere utili per fornire il fabbisogno giornaliero di questo importante aminoacido.

Gli integratori di L-carnitina sono disponibili in varie forme, tra cui capsule, compresse e liquidi, e sono comunemente utilizzati da atleti e individui che desiderano migliorare le proprie prestazioni fisiche. Questo integratore può essere utile anche nel trattamento di patologie come l'insufficienza cardiaca o il morbo di Alzheimer. Tuttavia, è importante consultare un medico prima di iniziare qualsiasi trattamento o integrazione con L-Carnitina, poiché dosi eccessive possono avere effetti negativi sull'organismo.

Cosa contiene la L-Carnitina?

In termini di integratori alimentari, la L-Carnitina si trova in varie forme, come L-Carnitina tartrato, L-Carnitina fumarato o L-Carnitina acetilata, ciascuna con i propri benefici per la salute.

La L-Carnitina tartrato è una forma popolare utilizzata negli integratori grazie alla sua efficacia nell'aumentare i livelli di energia e le prestazioni fisiche. Questa forma è spesso utilizzata dagli atleti per aumentare le prestazioni atletiche e la massa muscolare. La L-carnitina tartrato può essere utile anche nel trattamento di patologie come l'insufficienza cardiaca o il diabete.

Nella L-Carnitina si trova il fruttosio, un tipo di zucchero naturale presente in frutta e verdura, spesso utilizzato come dolcificante in alimenti e bevande. Nel caso degli integratori di L-Carnitina, il fruttosio viene spesso utilizzato per esaltarne il gusto senza aggiungere ulteriori calorie. Tuttavia, è importante prestare attenzione alla quantità di fruttosio consumata, in quanto un consumo eccessivo può contribuire a livelli elevati di zucchero nel sangue e a problemi di salute come l'obesità o il diabete.

Quali sono i benefici della L-carnitina?

La L-carnitina ha una serie di benefici per la salute che la rendono una scelta popolare tra gli integratori alimentari. Una delle sue funzioni più importanti è quella di facilitare il trasporto e il metabolismo degli acidi grassi a catena lunga a livello mitocondriale, dove vengono ossidati (bruciati) e convertiti in energia. Questo processo è essenziale per mantenere i livelli energetici dell'organismo e sostenere il sano funzionamento di organi e tessuti.

Inoltre, la L-carnitina può ridurre i livelli di colesterolo e trigliceridi, contribuendo a prevenire le malattie cardiovascolari e altre condizioni associate a livelli elevati di queste sostanze nel sangue. La L-carnitina migliora anche le prestazioni atletiche, aumentando la resistenza, contribuendo a ridurre l'affaticamento muscolare e favorendo la riduzione dell'accumulo di acido lattico durante lo sforzo fisico.

La L-carnitina può essere utile anche nel processo di dimagrimento, in quanto accelera il metabolismo lipidico, favorendo l'ossidazione dei lipidi a livello cellulare e aiutando così il processo di combustione dei grassi. Inoltre, può favorire il mantenimento di livelli normali di cardiolipina, un componente delle membrane mitocondriali di fegato e cuore, che svolge un ruolo importante nel mantenimento della salute cardiovascolare.

La L-carnitina può anche contribuire a mantenere la normale funzionalità cerebrale potenziando l'effetto di enzimi antiossidanti come la superossido dismutasi. Può sostenere la memoria, l'attenzione e la motivazione promuovendo l'aumento dei livelli di acetilcolina, un neurotrasmettitore importante per il normale funzionamento del sistema nervoso centrale.

Come si assume la L-Carnitina e quali sono le forme farmaceutiche in cui si trova?

La L-carnitina è disponibile in diverse forme, dalla L-carnitina istantanea 1000 mg di Redis Nutritie, bustine da 15 g che si sciolgono in 250 ml di acqua o altro liquido, alla L-carnitina 3000 mg di Gold Nutrition, capsule vegetali al gusto di anguria, 20 fiale. Esistono anche varianti aromatizzate, come L-Carnitina 3000 al gusto di arancia, 20 fiale, Biotech USA o L-carnitina 100000 liquida, Mela, 500 ml, Biotech.

Le dosi consigliate variano a seconda del prodotto e delle esigenze individuali. Ad esempio, per la L-Carnitina liquida 1500 mg, 473 ml, Solgar, si consiglia un cucchiaino - 15 ml - al giorno, preferibilmente con un pasto, e per il complesso Carni, 60 capsule, Scitec Nutrition, si consigliano 1-2 dosi (1-2 capsule) al giorno, 30-60 minuti prima dell'allenamento e/o tra i pasti a stomaco vuoto.

I benefici della L-Carnitina sono molteplici, tra cui il miglioramento delle prestazioni atletiche, l'accelerazione del metabolismo lipidico per la perdita di peso e il sostegno alla salute cardiovascolare. Un bicchiere di L-Carnitina istantanea 1000 mg, 15 g, Redis Nutrition può essere consumato 30 minuti prima dell'esercizio fisico e uno prima di andare a dormire, mentre per la L-Carnitina 750 mg, 60 capsule, Gold Nutrition, si consiglia di assumere una capsula 1 ora prima dell'allenamento/gara o secondo le indicazioni di uno specialista.

Posso assumere la L-Carnitina durante l'allattamento e la gravidanza?

La L-carnitina è una scelta popolare tra le donne che vogliono liberarsi del peso in eccesso accumulato durante la gravidanza. Si tratta di un nutriente essenziale che ha la capacità di aiutare l'organismo a bruciare i grassi e a convertirli in energia. L'integrazione con L-carnitina può essere un utile aiuto nel processo di perdita di peso dopo il parto, in quanto può accelerare il metabolismo e il processo di combustione dei grassi.

L'integrazione di L-carnitina non deve essere considerata una soluzione unica per la perdita di peso dopo la gravidanza. Per ottenere i migliori risultati, deve essere associata a una dieta equilibrata e a un programma di esercizio fisico adeguato.

Consultare il medico prima di iniziare l'integrazione di L-Carnitina, soprattutto se si sta ancora allattando. Alcune donne possono manifestare effetti collaterali indesiderati, come nausea o diarrea, e ciò può influire sulla qualità del latte materno.

Controindicazioni della L-Carnitina

Sebbene la L-carnitina sia un integratore popolare tra coloro che seguono una dieta sana e uno stile di vita attivo, gli ultimi studi indicano un possibile legame tra la sua assunzione e l'accumulo di pericolose tossine. Queste tossine, chiamate trimetilammine, possono accumularsi nel sangue e contribuire alla formazione di depositi di colesterolo nelle cellule infiammatorie delle placche aterosclerotiche, con conseguente aumento del rischio di ictus e infarto.

Si sconsiglia inoltre di assumere la L-carnitina durante la gravidanza, l'allattamento o negli anziani, che potrebbero necessitare di particolare attenzione in termini di assunzione di nutrienti e integratori, senza consultare preventivamente il medico.

Caratteristiche

Categoria Vitamine e integratori, Vitamine e minerali, Minerale, Sistema cardiovascolare, Protettori cardiovascolari, Amino, Integratori per atleti, Dieta e nutrizione, Nutrizione sportiva, Perdita di peso, Magnesio, Cromo, Complessi pre-allenamento, Bevande con elettroliti, Controllo del peso
Brand Biotech USA, Bronson Laboratories, Cosmo Pharm, Genius Nutrition, GNC, Gold Nutrition, Hofigal, Mivolis, Noblesse Campanie, Ostrovit, Pro Natura, Pro Nutrition, Redis Nutritie, Secom, Solgar, Swanson Health USA
Tipo di prodotto Capsule, Compresse, Compresse effervescenti, Fiale, Liquido, Polvere, Polvere, Tavolette

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Recensioni

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Paolo
29.03.2023
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29.03.2023
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Un ottimo prodotto, inizio a sudare anche senza allenarmi

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La verità è la cosa migliore che ho provato finora.

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Valerio Sgarrino
18.05.2023
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Fra le migliori mai provate. Almeno per me.

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Ottimo prodotto qualità prezzo. lo consglio.

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vava971
17.05.2023

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Valerio Sgarrino
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donatella paolucci
16.05.2023

Il prodotto sembra efficace perché ho una sferzata di energia.

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Magellano
15.05.2023

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29.03.2023

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Belen De Agustin
29.03.2023

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reni santucci
19.03.2023

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Tania
26.08.2022

Un ottimo prodotto, inizio a sudare anche senza allenarmi

L-Carnitina, 1000 mg, 30 compresse, Cosmopharm

Paula
15.07.2022

Questo integratore alimentare per me è molto buono

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