Vitamina B5 (ácido pantoténico) 200mg, 90 cápsulas de gel, Vitaking
VitaKing
Ácido pantoténico
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Descripción Ácido pantoténico
La información de la sección Preguntas y respuestas ha sido elaborada por el equipo de Liki24.it y se basa en las instrucciones oficiales del fabricante.
El ácido pantoténico, también conocido como vitamina B5 o pantotenato cálcico (su sal), es un nutriente esencial que forma parte del complejo vitamínico B y desempeña un papel crucial en el metabolismo energético.
Ayuda a producir energía convirtiendo las grasas, los hidratos de carbono y las proteínas de los alimentos en energía utilizable por el organismo. Además, el ácido pantoténico interviene en la síntesis de la coenzima A, necesaria para diversos procesos bioquímicos esenciales.
La vitamina B5 está disponible en forma de ácido D-pantoténico, así como de dexpantenol y D-pantotenato cálcico, que son sustancias químicas fabricadas en laboratorio a partir del ácido D-pantoténico.
Formas de liberación
El ácido pantoténico se presenta en forma de cápsulas orales. El contenido de principio activo suele variar entre 200 mg y 550 mg por cápsula.
Fabricantes - GNC, Solgar, VitaKing, G&G Food, NOW Foods etc.
Indicaciones de uso
Las siguientes situaciones están indicadas para utilizar ácido pantoténico:
- Mejora de la energía y el metabolismo: ayuda a descomponer las grasas, las proteínas y los carbohidratos, contribuyendo a unos niveles óptimos de energía.
- Favorece las funciones cognitivas: ayuda a sintetizar la acetilcolina, un neurotransmisor importante para la memoria y la concentración
- Mejora la salud de la piel y el cabello: se utiliza a menudo en productos para el cuidado de la piel y el cabello con fines de regeneración e hidratación. El dexpantenol, una sustancia química similar al ácido pantoténico, se utiliza por vía tópica para estos efectos.
- Reducir la fatiga: la vitamina B5 puede ayudar a combatir la sensación de fatiga crónica al favorecer el metabolismo energético.
Régimen de dosificación
La dosis diaria recomendada de ácido pantoténico para adultos es de 5 mg, pero en determinadas situaciones, como el embarazo y la lactancia, pueden aumentarse las dosis.
En el caso del Ácido Pantoténico Solgar, la recomendación del fabricante es de 1 cápsula al día con una comida.
Es importante seguir las recomendaciones del médico o las instrucciones del envase del suplemento.
Contraindicaciones
En general, el ácido pantoténico es seguro y bien tolerado, pero existen situaciones en las que su uso debe vigilarse o evitarse, como la hipersensibilidad al ácido pantoténico o a los excipientes de los suplementos.
Particularidades
Para obtener mejores resultados, el ácido pantoténico puede combinarse con otras vitaminas del complejo B, ya que estas vitaminas actúan de forma sinérgica para favorecer la salud general y la función del sistema nervioso.
La mayoría de la gente no necesita complementar su dieta con ácido pantoténico, ya que está presente de forma natural en muchos alimentos, como las verduras, los huevos, los cereales y la carne.
Efectos secundarios
En dosis normales, el ácido pantoténico es seguro y rara vez produce efectos secundarios. Sin embargo, en casos de sobredosis o sensibilidad individual, pueden producirse las siguientes reacciones:
- Trastornos gastrointestinales: náuseas, diarrea, calambres abdominales.
- Reacciones alérgicas: extremadamente raras, pero pueden aparecer erupciones u otros síntomas alérgicos.
Interacciones con otros medicamentos y alimentos
No se conocen suficientes datos sobre las posibles interacciones del ácido pantoténico.
Si está tomando tratamientos para enfermedades crónicas, se recomienda que informe a su médico de cualquier otro suplemento que esté tomando para evitar posibles interacciones.
Sobredosis
El ácido pantoténico es una vitamina hidrosoluble, por lo que su exceso suele eliminarse por la orina. Sin embargo, las dosis extremadamente altas pueden provocar trastornos gastrointestinales.
No existen riesgos importantes asociados a la sobredosis, pero se recomienda respetar la dosis diaria recomendada.
Condiciones de almacenamiento
El ácido pantoténico debe conservarse en su envase original, en lugar fresco y seco, al abrigo de la luz y la humedad, y fuera del alcance de los niños.
Bibliografía utilizada
- WebMD, Ácido pantoténico (vitamina B5) - Usos, efectos secundarios y más
- Healthline, ¿Qué es la vitamina B5 (ácido pantoténico) y para qué sirve?
- Drugs.com, Ácido pantoténico
- Ciencia de la nutrición Harvard, Ácido pantoténico - Vitamina B5
- NIH, Ácido pantoténico
Preguntas frecuentes
¿Puedo tomar ácido pantoténico durante el embarazo y la lactancia?
Sí, para el embarazo y la lactancia, las necesidades de ácido pantoténico aumentan a 6 mg y 7 mg al día. Debe consultarlo con su médico para que le aconseje según sus necesidades específicas.
¿El ácido pantoténico es adecuado para los niños?
Sí, el ácido pantoténico es esencial para la salud general y el metabolismo de los niños, pero las dosis recomendadas para ellos son menores que para los adultos. Habla con tu pediatra para que te dé pautas personalizadas.
¿Es bueno el ácido pantoténico para adelgazar?
Actualmente no existen pruebas suficientes que sugieran que los suplementos de ácido pantoténico sean beneficiosos para la pérdida de peso.
Sin embargo, una dieta equilibrada y nutritiva, que también proporcione la ingesta recomendada de ácido pantoténico, puede favorecer la pérdida de peso.
Características
| Categoría | Vitaminas y suplementos nutricionales, Vitaminas y minerales, Vitamina B, Promociones, Descuentos en productos de salud hasta el 35% |
| Marca | G&G Food, GNC, Solgar, VitaKing |
| Tipo de producto | Cápsula |
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Reseñas
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25.03.2023
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Vito
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Giovanni
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